Svære relationer
Mange oplever at sidde fast i relationelle mønstre præget af usikkerhed, konflikt, overtilpasning eller følelsesmæssig afstand. Det kan vise sig i parforhold, familierelationer, venskaber, seksualitet eller arbejdsliv.
Måske tilsidesætter du dine egne behov for at bevare andres accept. Måske føler du dig afhængig af andres nærhed, eller omvendt har svært ved at lukke nogen tæt på. Begge dele kan gøre det vanskeligt at føle sig tryg i nære relationer.
Vores relationsmønstre bunder ofte i tidligere erfaringer med tilknytning, anerkendelse og grænsesætning. Måske har nærhed været uforudsigelig, måske har du skullet tilpasse dig meget, eller måske har du manglet støtte til at udvikle en tryg fornemmelse af dig selv i relation til andre.
I terapien arbejder vi med at forstå dine relationelle mønstre og de følelser, der er knyttet til dem. Vi undersøger, hvordan du kan skabe større kontakt til egne behov og grænser og udvikle mere trygge og fleksible måder at være i relationer på. Målet er, at du kan indgå i relationer med større tryghed, autenticitet og nærvær.
Hvis du ønsker hjælp til at arbejde med svære relationelle dynamikker, er du altid velkommen til at tage kontakt. Det er muligt at få terapi online eller i vores hyggelige klinik centralt i København.
“Jeg synes, terapien har været professionel og målrettet. Jeg var overrasket over hvor hurtigt, vi fik afdækket, hvad mine problematikker var, så vi kunne begynde at arbejde på dem. Jeg følte mig godt guidet til selv at komme med nye idéer.”